長野県の「一人旅で深く歩くコース」の詳しいモデル行程、移動、宿泊、予約導線をまとめた個別コースページです。
写真、歴史、ローカルグルメを自分のペースで楽しむ長野県の一人旅コースです。

長野県の「一人旅で深く歩くコース」の詳しいモデル行程、移動、宿泊、予約導線をまとめた個別コースページです。
このコースの考え方滞在時間を自分で伸縮できる構成にし、一人で入りやすい食事処と夜の移動範囲を先に決めます。
長野県の「一人旅で深く歩くコース」の詳しいモデル行程、移動、宿泊、予約導線をまとめた個別コースページです。
写真、歴史、ローカルグルメを自分のペースで楽しむ長野県の一人旅コースです。
軽井沢を起点に午前の散策
上高地で写真や歴史をじっくり楽しむ
カフェや市場で地元の食を試す
夕方は地獄谷野猿公苑へ寄って余裕を持って戻る
長野を07:00に出発した場合の目安です。各スポットの滞在目安と区間の移動時間を積み上げて算出しています。渋滞・混雑で前後するため、後半ほど余裕を見てください。
| 時刻 | 行動 | 移動 | 滞在 |
|---|---|---|---|
| 07:00 | 長野 を出発 | — | — |
| 07:25〜08:55 | 善光寺(早朝の参道) 早朝の参道は静か。境内の散策は無料 | 25分徒歩 | 90分 |
| 09:15〜10:00 | 長野で朝食(おやき) | 20分徒歩 | 45分 |
| 11:30〜13:30 | 地獄谷野猿公苑 冬季は9:00ごろ〜16:00ごろ。遊歩道を歩く | 90分電車・バス | 120分 |
| 15:00 | 長野へ戻る | 90分バス・電車 | — |
合計 08:00(移動 約225分 / 滞在 約255分)。 滞在時間を確保できる配分です。時間が余った場合は、近接するスポットを1か所足せます。
滞在の目安時間、料金、アクセス、駐車場をスポットごとにまとめました。行程を組むときは、ここの「滞在目安」に移動時間を足して1日の枠に収まるか確認してください。
現存天守を持つ城。JR松本駅から徒歩圏で、年末3日を除き無休のため、日程を選ばずに組み込めます。
💡 現地のコツ年末の3日間を除いて無休です。繁忙期(GW・お盆)は8:00開場と1時間早まるので、混雑期こそ朝いちばんを狙えます。
⚠ 注意最終入場が閉場の30分前です。天守内は階段が急なので、歩きやすい靴で行ってください。観覧料は公式サイトで確認を。
公式サイトで最新情報を確認 →長野市の中心にある寺。駅から参道が続いており、市街地から歩いて行ける距離にあります。拝観の時間と料金は公式サイトで確認してください。
⚠ 注意本堂内陣の拝観やお戒壇めぐりには受付時間と料金があります。訪問前に公式サイトで確認してください。冬は参道が凍結します。
温泉に入るニホンザルで知られる施設。入苑口から苑内まで遊歩道を歩く必要があり、冬は雪道になります。入苑料は公式サイトで確認してください。
💡 現地のコツ冬季は9:00ごろ〜16:00ごろと開苑時間が短くなります。しかも駐車場から遊歩道を歩く時間が別途かかるので、冬に行くなら午前に着くよう組んでください。
⚠ 注意駐車場から苑内まで遊歩道を歩きます。冬は雪道になるため滑りにくい靴が必須です。野生のサルなので、目を合わせない・触らない・食べ物を見せないという原則を守ってください。
公式サイトで最新情報を確認 →北アルプスの山岳景勝地。マイカー規制があり、指定の駐車場からバスかタクシーで入ります。開山期間が限られる点が計画上の最大の制約です。
⚠ 注意通年で入れる場所ではありません。開山期間とマイカー規制の内容を必ず事前に確認してください。標高が高く、夏でも朝晩は冷えます。
※ 料金・営業時間・所要時間は2026-08-30時点で公開情報を確認したものです。変更されている場合があるため、おでかけ前に各施設の公式サイトで最新情報をご確認ください。
長野県の行程で使う区間の所要時間です。車と公共交通を並べているので、レンタカーを借りるかどうかの判断に使えます。表の数字は通常時の目安で、休日や観光シーズンは上振れします。
| 区間 | 🚗 車 | 🚃 公共交通 | メモ |
|---|---|---|---|
| JR松本駅 → 松本城 | — | 約15分 | 推計。徒歩圏 |
| JR長野駅 → 善光寺 | — | 約25分 | 推計。参道を歩く |
| 長野 → 松本 | — | 約70分 | 推計。特急 |
| 長野 → 地獄谷野猿公苑 | — | 約90分 | 推計。電車とバス。駐車場から遊歩道を歩く時間が別途かかる |
| 松本 → 上高地 | — | 約90分 | 推計。マイカー規制があり乗り継ぎが要る |
| 東京 → 長野 | — | 約90分 | 推計。北陸新幹線 |
※ 料金・営業時間・所要時間は2026-08-30時点で公開情報を確認したものです。変更されている場合があるため、おでかけ前に各施設の公式サイトで最新情報をご確認ください。
長野県を1泊2日で回った場合の1人あたり概算です。時期と予約タイミングで大きく動くため、下限と上限の幅で示しています。航空券は含みません。
| 項目 | 下限 | 上限 | 内訳・前提 |
|---|---|---|---|
| 交通 | ¥2,000 | ¥10,000 | 長野・松本は新幹線と特急で行ける。上高地や地獄谷はバスの乗り継ぎが加わる |
| 宿泊 | ¥7,000 | ¥28,000 | 長野・松本のビジネスホテルから温泉旅館1泊2食まで |
| 食事(2日分) | ¥3,500 | ¥12,000 | 1日2〜3食。そばやおやきなら下限に近づく |
| 入場 | ¥0 | ¥3,000 | 松本城と地獄谷野猿公苑の料金は公式サイトで確認。善光寺の境内散策は無料 |
| 予備 | ¥0 | ¥3,000 | 上高地のバス代、冬季の装備レンタルなど |
| 合計(1人) | ¥12,500 | ¥56,000 | 航空券・お土産を除く |
※ 料金・営業時間・所要時間は2026-08-30時点で公開情報を確認したものです。変更されている場合があるため、おでかけ前に各施設の公式サイトで最新情報をご確認ください。
料金・営業時間・気温・降水量などの数値は、以下の公開情報を2026-08-30時点で確認して記載しています。
徒歩時間を多めに取りつつ、長距離は公共交通を使います。新幹線と特急で主要地へ。高原や温泉地はバス時刻を確認。
夜の移動を短くするため、長野市か軽井沢周辺が便利です。
軽井沢を起点にすると、混みやすい定番地だけでなく落ち着いたエリアも見つけやすくなります。
タップで完了。チェックは自動保存され、次回アクセス時も保持されます。