時刻	行動	移動	滞在
08:00	長野を出発	—	—
08:15〜09:45	善光寺	15分車	90分
10:00〜11:00	長野市内で昼食（そば）早じまいする店もある	15分車	60分
12:10〜14:10	地獄谷野猿公苑駐車場から遊歩道を歩く。冬は雪道	70分車	120分
15:20	長野へ戻る	70分車	—

合計 07:20（移動約170分／滞在約270分）。滞在時間を確保できる配分です。時間が余った場合は、近接するスポットを1か所足せます。

長野県の主要スポット実用データ

滞在の目安時間、料金、アクセス、駐車場をスポットごとにまとめました。行程を組むときは、ここの「滞在目安」に移動時間を足して1日の枠に収まるか確認してください。

松本城まつもとじょう

📍 松本市 👶 子連れ向き

現存天守を持つ城。JR松本駅から徒歩圏で、年末3日を除き無休のため、日程を選ばずに組み込めます。

滞在目安: 約90分
料金: 観覧料は公式サイトで確認してください（市の案内では料金表が画像で提供されています）
時間: 通常期は8:30〜17:00（最終入場16:30）。ゴールデンウィークとお盆期間は8:00〜18:00（最終入場17:30）
休み: 年末（12月29日〜31日）を除き無休
公共交通: JR松本駅から徒歩圏

💡 現地のコツ年末の3日間を除いて無休です。繁忙期（GW・お盆）は8:00開場と1時間早まるので、混雑期こそ朝いちばんを狙えます。

⚠ 注意最終入場が閉場の30分前です。天守内は階段が急なので、歩きやすい靴で行ってください。観覧料は公式サイトで確認を。

公式サイトで最新情報を確認 →

善光寺ぜんこうじ

📍 長野市 👶 子連れ向き

長野市の中心にある寺。駅から参道が続いており、市街地から歩いて行ける距離にあります。拝観の時間と料金は公式サイトで確認してください。

滞在目安: 約90分
公共交通: JR長野駅から参道を経由して行ける

⚠ 注意本堂内陣の拝観やお戒壇めぐりには受付時間と料金があります。訪問前に公式サイトで確認してください。冬は参道が凍結します。

地獄谷野猿公苑じごくだにやえんこうえん

📍 山ノ内町 👶 子連れ向き

温泉に入るニホンザルで知られる施設。入苑口から苑内まで遊歩道を歩く必要があり、冬は雪道になります。入苑料は公式サイトで確認してください。

滞在目安: 約120分
時間: 夏季（4月ごろ〜10月ごろ）は8:30ごろ〜17:00ごろ、冬季（11月ごろ〜3月ごろ）は9:00ごろ〜16:00ごろ

💡 現地のコツ冬季は9:00ごろ〜16:00ごろと開苑時間が短くなります。しかも駐車場から遊歩道を歩く時間が別途かかるので、冬に行くなら午前に着くよう組んでください。

⚠ 注意駐車場から苑内まで遊歩道を歩きます。冬は雪道になるため滑りにくい靴が必須です。野生のサルなので、目を合わせない・触らない・食べ物を見せないという原則を守ってください。

公式サイトで最新情報を確認 →

上高地かみこうち

📍 松本市

北アルプスの山岳景勝地。マイカー規制があり、指定の駐車場からバスかタクシーで入ります。開山期間が限られる点が計画上の最大の制約です。

滞在目安: 約300分

⚠ 注意通年で入れる場所ではありません。開山期間とマイカー規制の内容を必ず事前に確認してください。標高が高く、夏でも朝晩は冷えます。

※ 料金・営業時間・所要時間は2026-08-30時点で公開情報を確認したものです。変更されている場合があるため、おでかけ前に各施設の公式サイトで最新情報をご確認ください。

駐車場と運転のメモ

長野で車が有効なのは高原と温泉地を周遊する場合です。ただし上高地はマイカー規制があるため、指定の駐車場に停めてバスかタクシーに乗り換えます。善光寺と松本城は駅から徒歩圏なので、市街地観光では車の利点がありません。冬季は路面凍結が広範囲で発生し、地獄谷方面や山間部は積雪も加わります。1月の降雪63cm、2月50cmという数字を踏まえ、雪道に不慣れなら鉄道で行ける範囲に絞ってください。

主要区間の移動時間

長野県の行程で使う区間の所要時間です。車と公共交通を並べているので、レンタカーを借りるかどうかの判断に使えます。表の数字は通常時の目安で、休日や観光シーズンは上振れします。

区間	🚗 車	🚃 公共交通	メモ
JR松本駅 → 松本城	—	約15分	推計。徒歩圏
JR長野駅 → 善光寺	—	約25分	推計。参道を歩く
長野 → 松本	—	約70分	推計。特急
長野 → 地獄谷野猿公苑	—	約90分	推計。電車とバス。駐車場から遊歩道を歩く時間が別途かかる
松本 → 上高地	—	約90分	推計。マイカー規制があり乗り継ぎが要る
東京 → 長野	—	約90分	推計。北陸新幹線

費用の目安（1人・1泊2日）

長野県を1泊2日で回った場合の1人あたり概算です。時期と予約タイミングで大きく動くため、下限と上限の幅で示しています。航空券は含みません。

項目	下限	上限	内訳・前提
交通	¥2,000	¥10,000	長野・松本は新幹線と特急で行ける。上高地や地獄谷はバスの乗り継ぎが加わる
宿泊	¥7,000	¥28,000	長野・松本のビジネスホテルから温泉旅館1泊2食まで
食事（2日分）	¥3,500	¥12,000	1日2〜3食。そばやおやきなら下限に近づく
入場	¥0	¥3,000	松本城と地獄谷野猿公苑の料金は公式サイトで確認。善光寺の境内散策は無料
予備	¥0	¥3,000	上高地のバス代、冬季の装備レンタルなど
合計（1人）	¥12,500	¥56,000	航空券・お土産を除く

💰 この予算を下げる打ち手

善光寺の参道と境内の散策は無料。長野駅から歩けるので交通費も抑えられる。
松本城は堀の周囲を歩くだけなら無料。天守に入るかどうかで費用が変わる。
長野・松本は新幹線と特急の駅から主要スポットが徒歩圏。市内交通費がほとんどかからない。

長野県旅行のよくある質問

長野観光は何泊必要ですか？

長野市（善光寺）と松本（松本城）はどちらも駅から徒歩圏なので、それぞれ半日で回れます。ただし長野〜松本は特急で70分前後かかるので、両方入れるなら1泊2日にしてください。地獄谷野猿公苑は長野から90分前後、上高地は松本から90分前後で、どちらも乗り継ぎがあるため1日を確保する必要があります。

松本城の開場時間は？

通常期は8:30〜17:00（最終入場16:30）、ゴールデンウィークとお盆期間は8:00〜18:00（最終入場17:30）です。休場は年末（12月29日〜31日）のみで、それ以外は無休。繁忙期のほうが1時間早く開くので、混雑期こそ朝いちばんを狙えます。観覧料は公式サイトで確認してください。JR松本駅から徒歩圏です。

地獄谷野猿公苑はいつ行けばいいですか？

温泉に入るサルを見るなら冬が本番です。ただし冬季（11月ごろ〜3月ごろ）は9:00ごろ〜16:00ごろと開苑時間が短くなり、夏季（4月ごろ〜10月ごろ）の8:30ごろ〜17:00ごろより1〜2時間縮みます。加えて駐車場から苑内まで遊歩道を歩く必要があり、冬は雪道です。滑りにくい靴を用意し、午前に着くよう組んでください。

上高地はいつでも行けますか？

通年で入れる場所ではありません。開山期間が限られ、マイカー規制があるため指定の駐車場からバスかタクシーで入ります。松本から90分前後を見ておいてください。標高が高く、夏でも朝晩は冷えます。行く前に開山期間とマイカー規制の内容を必ず確認してください。河童橋から穂高連峰を望む構図は、水面が穏やかな朝が向きます。

雨の日はどうすればいいですか？

長野の雨量は本州の他県より少なく、7月が137.7mmで最多、11月は44.4mmと全国的にも少ない部類です。梅雨の6月も106.1mmで、太平洋側の県ほど雨に悩まされません。問題になるのはむしろ冬の雪で、1月の降雪が63cm、2月が50cm、12月が30cmです。冬は路面凍結と、地獄谷の遊歩道が雪道になる点に備えてください。

いつ行くのが良いですか？

目的で分かれます。街歩き（善光寺・松本城）なら11月が最適で、降水量44.4mmと1年で最も少なく平均最高13.4℃です。5月（23.2℃、69.3mm）も快適。山岳の紅葉なら10月、避暑なら7〜8月（平均最高29〜31℃でも高地は涼しい）です。温泉に入るサルを見るなら1〜2月ですが、平均最高が3〜5℃で降雪も月50cm以上になります。

このページの出典

料金・営業時間・気温・降水量などの数値は、以下の公開情報を2026-08-30時点で確認して記載しています。

移動・宿泊メモ

🚃 移動

レンタカー利用を想定します。夕方の運転を短くするため、宿泊地は最後の訪問地に寄せます。

🏨 宿泊

初回は長野市か松本、避暑は軽井沢・蓼科、山歩きは上高地周辺。

💡 計画のコツ

善光寺から松本城へ進むと、景色と食事のリズムを作りやすいです。

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